»Fit & Fun Mum«

Möchtest du nach der Entbindung sicher ins Training einsteigen?

Willst du etwas für dich und deinen Körper tun, bist aber unsicher, was schon geht und was nicht? Suchst du einen Weg um Bauchmuskeln, Beckenboden sowie deinen gesamten  Körper nach der Geburt zu stärken und zu formen? Kannst oder willst du dein Baby noch nicht abgeben?

Dann erlebe bei fetziger Musik ein Beckenboden- und Bauchmuskel-aktivierendes Aerobic Workout, das deine Ausdauer trainiert und deine Laune hebt.
Lerne wie du Bauch und Beckenboden sanft und effektiv trainierst, um dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Schwitze und lache zusammen mit deinem Baby und gleichgesinnten Mamas für die Extraportion an Motivation.

1. Halbjahr

Kurs 1, Freitag: 09:30 - 10:30 Uhr 

• Kursstart: 14.02.2025 (8 Termine) 
• Termine:14.02.|21.02.|28.02.|07.03.|14.03.|21.03.|28.03.|04.04.2025 
  
• Nachholtermin: 11.04.2025 (Ersatztermin für Terminabsagen durch den EKT)
  
• Ausfall: -
  +++ nicht in den Ferien und an Feiertagen +++
  
  

2. Halbjahr

Freitag, Kurs 2: 09:30 - 10:30 Uhr 

• Kursstart: 12.09.2025 (8 Termine) 
• Termine: 12.09.|19.09.|26.09.|10.10.|17.10.|07.11.|14.11.| 21.11.2025
  
• Nachholtermin: 28.11.2025 (Ersatztermin für Terminabsagen durch den EKT)
  
• Ausfall: -
  +++ nicht in den Ferien und an Feiertagen +++

Anmeldung:

• • telefonisch (03301) 5 79 28 86
  • per E-Mail unter ekt@oranienburg.de
  • vor Ort im Oranienburger Eltern-Kind-Treff

Teilnehmer/innen:

• maximal 10 Personen
• Geeignet für Mütter ab 3 Monaten nach der Entbindung ihres Babys,
   auch geeignet für Mütter mit Rektusdiastase oder für Mütter von älteren Kindern.
   Babys und weitere (größere) Kinder können gerne mitgebracht werden. Es wird um eine  vorherige Rücksprache gebeten.
  

Entgelt:

• 16,- Euro