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Fitnesskurs für Mütter mit Kind

»fitdankbaby®«
für Mütter mit Kind (3–14 Monate)

Der Kurs vereint zweierlei: Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt so garantiert nicht auf. Nur in einer solch lockeren und entspannten Atmosphäre kann dann auch ein effektives Training stattfinden.

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird – aufbauend auf die Rückbildungskurse. Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult.

Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter.

 

Kurse:

  • Mittwoch
    fitdankbaby®-Maxi (8–14 Monate), 09:30–10:45 Uhr
    fitdankbaby®-Mini (3–7 Monate), 11:00–12:15 Uhr
    Kursstart am 04.09.
    Termine: 04.09., 11.09., 18.09., 25.09. (4 Termine)

  • Mittwoch
    fitdankbaby®-Maxi (8–14 Monate), 09:30–10:45 Uhr
    fitdankbaby®-Mini (3–7 Monate), 11:00–12:15 Uhr
    Kursstart am 23.10.
    Termine: 23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12. (8 Termine)

 

Anmeldung:

  • telefonisch (03301) 5 79 28 86
  • per E-Mail unter ekt@oranienburg.de
  • vor Ort im Oranienburger Eltern-Kind-Treff

Teilnehmer/innen:

  • maximal 6

Entgelt:

  • 47,– Euro für den ersten Kurs (4 Termine)
  • 95,– Euro für den zweiten Kurs (8 Termine)

 

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